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@玲-rei-のよもやま話

【理想の自分】は 二通りの【自己重要感】を満たすことで見つかる

理想の自分に近づくために大切なことは自分と他人の自己重要感を満たすこと。お互いの気配りが心地よい状態をつくります。
整体

女性専門整体院-玲rei-での施術の流れ

当院へのご来院方法、お着替え、評価方法、施術など、安心して施術を受けていただくために、どのような施術をご提供しているのかを具体的にお伝えしています。
整体

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腰痛

女性のお悩み:慢性腰痛にセルフケアが欠かせない理由

慢性腰痛をお持ちの方に知っておいていただきたい自律神経の原滝と、慢性腰痛を改善するセルフケアの大切さをお伝えしています
セルフケア

女性のお悩み:猫背で肩こりになりやすい理由と簡単エクササイズ!

猫背は肩こりの原因ですが、猫背になる原因を知り肩こりにならないような習慣を身に着けましょう
食事・食品

知らないと危ない脂肪!トランス脂肪酸とは?

トランス脂肪酸は液体の油を扱いやすい固体に変化させるときに起こる、分子の変化により変化した脂肪をトランス(変化する)脂肪酸といいます。トランス脂肪酸は血液中のLDLコレステロール(悪玉)を増加させHDLコレステロール(善玉)を減少させることがわかっています。
食事・食品

サラダ油ってなんの油?【良い油】と【危ない油】の見分け方

多く出回っているサラダ油の問題点を【健康を支える良い油】と【病気の要因となる悪い油】という視点で解説しています。サラダ油の原材料、加工製法などを知ることで、健康な身体を維持するために、どんな油を使うべきなのかを考えていただける記事です。
@玲-rei-のよもやま話

生活習慣病に潜むもうひとつのリスクとは

不適切な生活習慣を続けていると、あなたの人的資本を失うリスクが高まります。あなたの人生を自由で楽しく過ごすために必要なものは、あなたの人的資本と健康な身体です。自分で守れる自分の資本を大切にして、本当の自由を手に入れましょう!
施術内容

【整体】と【カイロプラクティック】って何が違うの?ネットで調べても腑に落ちないあなたへ。。

整体とカイロプラクティックの違いがわからないあなたに、わかりやすいポイントをまとめて解説しています。日本での整体院とカイロプラクティック院の違いや、整体院の選び方のポイントなど、来院前に確認しておきたいことや施術を受ける時の注意点などもお伝えしています。
ダイエット

眠りたいけど眠れない。【質の良い睡眠】と【ひとりウオーキング】のいい関係

質の良い睡眠とウオーキングは実は大きく関係しています。ウオーキングから得られることは単に運動効果だけではありません。良い睡眠をとるためにとても役にたつ方法です。ウオーキングをする時、誰かと一緒に歩くより、睡眠のためには一人がいい理由をお伝えします。
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