＠玲-rei-のよもやま話【理想の自分】は 二通りの【自己重要感】を満たすことで見つかる
理想の自分に近づくために大切なことは自分と他人の自己重要感を満たすこと。お互いの気配りが心地よい状態をつくります。
＠玲-rei-のよもやま話
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美容と健康女性のお悩み：猫背で肩こりになりやすい理由と簡単エクササイズ！
猫背は肩こりの原因ですが、猫背になる原因を知り肩こりにならないような習慣を身に着けましょう
＠玲-rei-のよもやま話生活習慣病に潜むもうひとつのリスクとは
不適切な生活習慣を続けていると、あなたの人的資本を失うリスクが高まります。あなたの人生を自由で楽しく過ごすために必要なものは、あなたの人的資本と健康な身体です。自分で守れる自分の資本を大切にして、本当の自由を手に入れましょう！
＠玲-rei-のよもやま話眠りたいけど眠れない。【質の良い睡眠】と【ひとりウオーキング】のいい関係
質の良い睡眠とウオーキングは実は大きく関係しています。ウオーキングから得られることは単に運動効果だけではありません。良い睡眠をとるためにとても役にたつ方法です。ウオーキングをする時、誰かと一緒に歩くより、睡眠のためには一人がいい理由をお伝えします。