腰痛慢性腰痛を撃退する!朝一番の簡単筋トレ!お腹を見つめるだけ!ラッコ運動♪ 慢性腰痛のお客様は、かなりの確率で、朝起きたときが一番痛い。顔が洗えない。というお悩みをお持ちのようです。寝起きすぐの身体を活動する身体に向かわせるための一工夫です。お布団の中で間単にできるので続けやすいのもお勧めな点!まずは3日間続けてみてください。 2021.06.04腰痛セルフケア